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                        世界癌癥日|關愛患者,共同抗癌!
                        添加時間:2020.02.03 來源: 瀏覽次數:

                               世界癌癥日(World Cancer Day)是由國際抗癌聯盟(UICC)于2000年發起,時間為每年的24日,旨在倡導新的方法促進各組織間的合作,加快癌癥研究、預防及治療等領域的進展,為人類造福。


                              2020年,國際抗癌聯盟(UICC)“世界癌癥日”的活動主題為“關愛患者,共同抗癌(I am and I will)”。中國抗癌協會作為國際抗癌聯盟的會員單位,響應其號召,在我國組織開展一系列科普宣傳活動?;顒觾热輰⒕劢怪黝},并結合健康中國2030規劃綱要提出的癌癥防控措施建議,開展科普宣傳、患者教育、媒體訪談等宣教活動,以推動我國癌癥防控事業的發展。

                            癌癥預防的最終目的,就是降低癌癥的發生率和死亡率。為了達到這一目的,可通過下列幾種預防措施:一級預防、二級預防、三級預防等。


                        一級預防

                           第一級預防或病因預防。其目標是防止癌癥的發生。其任務包括研究各種癌癥病因和危險因素,針對化學、物理、生物等具體致癌、促癌因素和體內外致病條件,采取預防措施,并針對健康機體,采取加強環境保護、適宜飲食、適宜運動,以增進身心健康。對個人,這是0期,是重要的“防患于未然”時期。


                        防癌飲食

                        1、食物多樣化:注意食物多樣化,以植物性食物為主,應占每餐的2/3以上,植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。

                        2、控制體重:避免體重過重或過輕,成年后要限制體重增幅不超過5公斤,超重或過度肥胖容易導致子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。

                        3、不吃燒焦的食物:烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。

                        4、多吃淀粉類食物:每天吃600800克各種谷類、豆類、植物類根莖,加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預防結腸癌和直腸癌的作用,高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。

                        5、多吃蔬菜、水果:堅持每天吃400800克各種蔬菜、水果,可使患癌癥的危險性下降20%,每天吃五種或五種以上的蔬菜和水果。

                        6、不提倡飲酒:如飲酒每天不超過一杯(相當于250毫升啤酒、100毫升紅酒或25毫升白酒),經常飲酒能增加患口腸癌、咽喉癌、食道癌等的危險。

                        7、減少紅肉攝入量:每天應少于90克,最好用魚和家禽替代紅肉。紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率。同時要限制高脂飲食,特別是動物脂肪的攝入,應選擇恰當的植物油(如橄欖油等)。

                        8、限制腌制食品的攝入并控制鹽和調料的使用:高鹽飲食會增加胃癌的患病率。世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量應小于6克。

                        9、不要食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素污染的食物。

                        10、堅持體育鍛煉:每天應堅持鍛煉40-60分鐘,快走或類似強度鍛煉為宜。


                        二級預防

                           第二級預防或臨床前預防、“三早”預防。其目標是防止初發疾病的發展。其任務包括針對癌癥癥狀出現以前的那些潛在或隱匿的疾患,采取“三早”(早期發現、早期診斷、早期治療)措施。以阻止或減緩疾病的發展,盡早逆轉到0期,恢復健康。

                        (一)重視癌癥十大危險信號

                        1)體表或表淺可觸及的腫塊逐漸增大。

                        2)持續性消化異常,或食后上腹部飽脹感。

                        3)吞咽食物時胸骨不適感乃至梗噎感。

                        4)持續性咳嗽,痰中帶血。

                        5)耳鳴、聽力減退、鼻衄、鼻咽分泌物帶血。

                        6)月經期外或絕經期后的不規則陰道出血,特別是接觸性出血。

                        7)大便潛血、便血、血尿。

                        8)久治不愈的潰瘍。

                        9)黑痣、疣短期內增大、色澤加深、脫毛、癢、破潰等觀象。

                        10)原因不明的體重減輕。

                        (二)對某些人群進行普遍檢查。

                        (三)治療癌前病變

                        如食管上皮重度增生、胃粘膜的不典型增生、化生和萎縮性胃炎,慢性肝炎和肝硬化,結腸息肉,支氣管上皮的增生和化生等。

                        (四)加強對易感人群的監測

                        如有癌瘤遺傳易感性和癌瘤家族史的人群是癌瘤易感人群。必須定期對其進行監測。

                        (五)腫瘤自檢

                        對于體表可觸及可看到的部位,也可定期進行自檢。例如婦女的自我乳腺檢查。

                         

                        三級預防

                            第三級預防,臨床(期)預防或康復性預防。其目標是防止病情惡化,防止殘疾。其任務是采取多學科綜合診斷(MDD)和治療(MDT),正確選擇合理診療方案,以盡早撲滅癌癥,盡力恢復功能,促進康復,延年益壽,提高生活質量,甚至重返社會。


                             癌癥并不可怕,及早預防,就可以拒癌癥于健康鐵壁之外;癌癥可以戰勝,掌握科學方法,就能筑起生命健康的銅墻。泰美寶法腫瘤醫院作為腫瘤??漆t院將不斷加強癌癥科普宣傳,宣揚健康生活方式,關愛患者,共同抗癌!

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